La Agencia Estatal de Meteorología mantiene activa la alerta roja por las altas temperaturas en comunidades como Castilla-La Mancha, Madrid, Extremadura y Andalucía. A pesar de que las Islas Baleares no verán los termómetros marcar hasta 44 grados (como sucede en la provincia de Sevilla), conviene que todos los usuarios tomen las debidas precauciones para evitar malestares o efectos perjudiciales para su salud. Ownerscars os ofrece las siguientes recomendaciones:

• Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
• Si sale, cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra, vestir ropa de colores claros, usar protección solar con factores superiores a 15, y permanecer a la sombra el máximo de tiempo posible, resulta fundamental.
• Beber abundante agua con frecuencia. Evitar bebidas con cafeína, alcohol y comidas calientes.
• Aumentar el consumo de frutas, verduras, gazpachos, ensaladas, …
• Evitar actividades que requieran un esfuerzo fisico importante. En su caso, ejecutarlas al atardecer.
• Finalmente, es muy importante vigilar a los más pequeños y a los ancianos, animándoles a tomar líquidos y a que se diviertan en condiciones optimas (evitando que permanezcan horas jugando en la playa a pleno sol, …etc).

En fin, ¡a cuidarse y a disfrutar de las vacaciones con responsabilidad!

P.D.: Desde luego, los vendedores ambulantes de refrescos y fruta harán su agosto con la ola de calor.

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